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Jornada 2
Humor, Depressividade e Energia
Um caminho gentil para reativar o que dá sentido, recuperar energia e cuidar do humor com pequenos passos possíveis.
Sinais para observar
- Tristeza persistente ou vazio emocional
- Perda de prazer em atividades antes prazerosas
- Cansaço e baixa energia mesmo em repouso
- Isolamento social e autocrítica intensa
Práticas da jornada
Marque o que você já praticou. Salvo neste dispositivo — entre na sua conta para sincronizar entre celular e computador.
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