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Jornada 5
Trauma, Comportamentos e Enfrentamento
Um espaço cuidadoso para lidar com memórias difíceis e substituir estratégias de enfrentamento que machucam por outras que protegem.
Sinais para observar
- Lembranças intrusivas ou hipervigilância
- Evitação de lugares, pessoas ou conversas
- Uso de álcool ou substâncias para aliviar
- Comportamentos impulsivos de alívio imediato
Práticas da jornada
Marque o que você já praticou. Salvo neste dispositivo — entre na sua conta para sincronizar entre celular e computador.
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Fazer o acolhimento